ハゲを克服した人がやった対策方法4選【体験談あり】

ハゲ

ハゲを克服するためにやったことを紹介!

ハゲや薄毛は当人にとって深刻な悩み。

あれやこれやと手を尽くしてみるも、なかなか効果が実感できないと焦りますよね。

そんな時、励みになるのが実際にハゲを克服した人の体験談ではないでしょうか。

また、どんな方法でハゲを克服したのか、効果のあるハゲ対策は何なのか興味もありますよね。

そこで今回は、ハゲを改善した人はハゲ克服のために何をやったのかを以下の4つのケースに分けて体験談付きでご紹介していきます!

  1. 生活習慣の改善でハゲ克服
  2. 育毛剤による対策でハゲ克服
  3. 発毛剤による対策でハゲ克服
  4. 薄毛専門クリニックによる対策でハゲ克服

監修した美容師:金井郁美

10年間美容師をしており、様々なお客様と髪に対する様々なお話をさせていただきました。今は子育て中の為休職中ですが、今後ママ美容師として更にお悩みに対して尽力し、一人でも多くのお客様に素敵なヘアと笑顔を届けたいと思います。

ケース①ハゲを生活習慣を改善して克服!

ハゲを進行させる大きな要因となる、生活習慣の乱れ

薄毛が気になり、生活習慣を見直したという人は多くいるのではないでしょうか。

初期の薄毛やハゲであれば、生活習慣を見直しただけで改善するケースもあります。

しかし、ある程度進行した薄毛は、残念ながら生活習慣の改善だけで完全にハゲを克服することは難しいでしょう。

ただ、抜け毛や薄毛を克服するために、生活習慣の対策は必ず必要となります。

ハゲ・薄毛克服のための大前提となりますので、一番最初に「生活習慣の見直し」をご紹介します。

口コミ・体験談

では、実際に生活習慣を対策してハゲを克服した人の体験談をご紹介します。

これまでの自分の経験だが、2011年くらいから前がすかってきた。
慌ててリアップとプロペシアに手を出した。
3か月くらいしてから少し戻すも、夏場になると毎年進行が進む傾向に。
ポリピュアとかブブカとかも追加投入するも効果は不明。
2016年にリアップとプロペシアをやめる。
代わりに食生活を改善(野菜中心)、運動も1日最低30分以上の徒歩を。
結果、中性脂肪とコレステロール値が上限値超えていたのが圏内に。
すると、2017年から前髪が回復はじめ、現在はすかっていた前部は完全回復。

出典 : 5ちゃんねる 食事と生活習慣の見直しでハゲを克服するスレ

発毛剤や育毛剤を使用しても効果が出なかった薄毛が、食生活を見直し運動し始めたら回復したという体験談です。

さまざまな育毛方法も、生活習慣が乱れていてはなかなか効果が発揮できないもの。

生活習慣を見直したことで、それまでのお手入れの成果も出始めたのかもしれませんね。

改善すべき生活習慣

「生活習慣の改善」と言っても、具体的にどのようなポイントを改善すればいいのでしょうか。

規則正しく過ごすに越したことはありませんが、忙しく過ごしているとなかなか難しいこともありますよね。

ハゲ・薄毛を克服するために、特に注意したい生活習慣3つをご紹介します。

食生活

健康な身体を維持するために欠かせないのが、食事です。

健康維持はもちろんのこと、髪の成長に必要なエネルギーも食事から摂取しているのです。

バランスのとれた食事を心がければ健やかな髪が生えてきますが、栄養が不足すると髪の成長の妨げになります。

また、過度な脂質など栄養が偏っていると、頭皮環境を悪化させハゲが進行する原因になることも…。

ハゲや薄毛を克服しようと思ったら、まずは食生活を見直してみましょう。

特に意識して対策したい食事のポイントは、次の通りです。

  • 髪の成長に必要なビタミン、亜鉛、タンパク質を積極的に摂る
  • 脂っこい食事は控えめに
  • 栄養不足にならないように、できれば3食しっかり食べる

生活スタイルの関係で、栄養が不足しがちな人はサプリメントの活用なども検討しましょう。

美容師の一言

プラスαの対策として、水分補給もこまめに行いましょう。

水分は血液をサラサラに保つためにも大切で、栄養が髪にも行き届きやすくなります。

なるべく、1日2リットルの水を摂取するようにしてくださいね。

睡眠

睡眠も、ハゲを克服するためには非常に重要な生活習慣の一つです。

髪の毛の成長に大きく関わる成長ホルモンは、夜寝ている間に最も多く分泌されます。

そのため、睡眠時間が不足していたり睡眠の質が悪いと、髪の成長が妨げられてしまうのです。

成長ホルモンは、眠り始めから約3時間後に最も多く分泌されるため、このタイミングにいかに深い眠りについているかが重要です。

睡眠の質を上げハゲを克服するために、下記のポイントに気をつけて対策してみましょう。

  • 寝る前にスマホやテレビ画面などを見ることを控える
  • 食事は睡眠の3時間前までに
  • 寝る前にお風呂に入る時はぬるま湯にする

仕事などが忙しく、睡眠時間が不足しがちな人は特に睡眠の質を高めるようにしましょう。

美容師の一言

お昼時の仮眠も、疲れを取り血行を促進させるために有効な対策です。

5〜10分程度の時間でもいいので、しっかりと休憩し仮眠をとるようにしましょう。

ストレス

ストレスは、心身に良い影響を与えないものですが、ハゲにももちろん悪影響を及ぼします。

ストレスを感じることで、血管が収縮するため頭皮の血行が悪くなってしまいます。

そうすると、髪の成長を妨げられて薄毛が進行してしまうんです。

また、強いストレスは免疫機能を低下させ、たとえば円形脱毛症などのハゲの原因になるとも考えられています。

ストレスなんて感じずに生きていければそれが一番ですよね。

しかし、あるアンケート結果ではストレスを週に4,5回以上感じている人の割合は半数以上もいるんだそうです。

そこで、多くの人が取り入れているストレス解消方法をいくつかご紹介します。

  • 休みの日にとにかく好きなだけ眠る
  • 自分をとことん甘やかす(食べ物やお酒などを好きなだけ)
  • 運動して汗を流す

ストレスをこまめに発散するには、さまざまなストレス解消方法を知っておくと気付いた時に様々な方法で発散できますよ。

ハゲ克服のために、ストレスを溜めない点を意識しながら対策してみましょう。

編集スタッフ
生活習慣を改善することはハゲ克服には絶対条件です。しかし、それだけではハゲを改善できない方が多いことも事実。原因を改善するだけでなく、続いて紹介する育毛剤などで積極的な対策をとることできっとハゲ克服に近づきますよ!

ケース②ハゲを育毛剤で対策で克服!

ハゲや薄毛が気になり始めた時に、まず初めに取り入れやすい対策方法が育毛剤ですよね。

頭皮環境を改善し、健やかな髪をそだてるサポートをしてくれるので、使用することでハゲ克服の第一歩となるでしょう。

また、育毛剤は医薬部外品に分類されるものが多く、ハゲへの働きかけは穏やかです。

しかし、副作用などのリスクがなく安心して使用できるため、多くの人が実践するハゲ克服方法だと言えます。

ハゲを克服したいけど、強い薬は副作用が怖い!という方は、育毛剤のお手入れから始めましょう。

最新の育毛剤ランキング|安いけど効果や口コミが良い人気の商品とは

2018.08.18

口コミ・体験談

では、実際に育毛剤による対策でハゲを克服した人の体験談をご紹介します。

昨年11月末。街のフォーク喫茶でプロの方のライブがありました。
ライブ後ツーショットを撮ってもらって (T ^ T)
思ったより髪が薄くなっている!

これを機に育毛に目覚め、昨年12月末からCHAP UPを使用しています。

一ケ月使用して、手応えを感じています。

出典 : @cosme

中略しているのですが、この人はミノキシジルやプロペシアなどの発毛剤も服用していました。

しかし、副作用のため服用を断念。

そんなときに使用した育毛剤で、見事ハゲを克服したという体験談です。

おすすめの育毛剤

スカルプケアへの関心の高まりから、育毛剤と言っても多くの種類が販売されています。

いざ使おうと思っても、どれを使えばいいのか迷ってしまいますよね。

そこで、口コミ評価も高いおすすめの育毛剤をご紹介します。

プランテルEX

プランテルEXの効果の評価が高い4の理由【口コミあり】

2018.11.09

男性のハゲ対策におすすめの育毛剤はプランテルEX

2018年6月に登場した新しい育毛剤ですが、すでに大人気商品となっているようです。

では、発売当初から人気商品となった理由は何なのでしょうか?

その理由には、下記の3つが考えられます。

プランテルEXがハゲ改善に人気の3つの理由

①数少ないAGA専門の育毛剤だから
②リデンシルの配合量が多いから
③製薬会社、毛髪診断士、スカルプケアサロンがが共同開発した商品だから

男性のハゲの正体は、そのほとんどがAGAと考えられています。

ここでは具体的な説明は省きますが、AGAとは生え際(M字ハゲ)や頭頂部(つむじハゲ)が薄くなるハゲの症状のことを指します。

この記事を読んでいるあなたも、同じような症状ではないでしょうか?

AGAによるハゲを克服するには、その原因である男性ホルモンを抑制する必要あります。

ですが、今までの育毛剤にそのような効果はありませんでした。

しかし昨年登場したプランテルEXには、ペブプロミンαという独自成分が配合されています。

この成分により、今まで育毛剤では難しかった男性のハゲ(AGA)対策が可能になりました。

またプランテルEXには、リデンシルが最高濃度である5%も配合されています。

このような成分を配合していることにより、ハゲ対策に高い効果が期待できるので、注文が殺到しているようです。

編集スタッフ

ただし、プランテルEXは発売当初から注文が殺到している影響で生産が間に合わず、購入できない状態が続いています…

公式サイトにアクセスし、下記のようなサイトが問題なく表示されれば注文可能です。

残念ながら表示されないケースが多いですが、ぜひ一度アクセスして確認してみてくださいね。

公式サイトはこちら

マイナチュレ

マイナチュレは、女性の薄毛原因に特化して開発された女性用育毛剤です。

女性の薄毛やハゲを進行させる原因は、ホルモンバランスの乱れが関係していると言われています。

またハゲの症状も、局所的なものではなく髪の毛1本1本が痩せ細り、全体的にボリュームダウンするというもの。

マイナチュレは、そんな女性特有の薄毛症状を改善するために56種類もの育毛成分を配合しています。

また、刺激に敏感な女性の頭皮に配慮し、28種の天然成分、10種のアミノ酸を配合。

アフターフォローも充実し、肌トラブルが心配な人でも安心して使えるでしょう。

また期間限定で、通常価格5945円のところ、初回購入980円になるキャンペーンを実施中です。

気になった方は、ぜひ公式サイトをチェックしてみてくださいね。

公式サイトはこちら

ケース③ハゲを発毛剤で対策で克服!

ハゲてしまった箇所にとにかく毛が生えてほしい!と切実に思った時に使うのが、発毛剤ですね。

発毛剤は、髪の成長に関わる毛包に有効成分が直接作用します。

効果の強さから医薬品に分類され、育毛剤よりも強力にハゲ克服をサポートしてくれるでしょう。

しかし、効果が高い分、副作用のリスクも伴います。

誰でも使える育毛剤と異なり、使用できる人、効果がある症状などが限定されますので、注意事項をよく理解してからハゲ対策に使用する必要があります。

口コミ・体験談

発毛剤を使用したことで、ハゲを克服した人の体験談をご紹介します。

使用前は、頭のてっぺんと額の上が相当薄くなっていました。
私には4歳上の兄がいるのですが、数年ぶりに会った彼の頭を見たら4年後の自分を見ているようで、ぞっとしました。
そこで育毛剤を使うことにした次第です。
(中略)
私の場合は、2ヶ月たったあたりでハッキリ効果が現れました。
特に額の上の部分に相当効果がありました。
鏡で自分の顔を見る時、頭で見える部分はこの額の上の部分ですから、鏡を見るたびに嬉しくなります。

出典 : 育毛Hack

ハゲが進行し、お兄さんの薄毛の度合いを見て心配になりリアップを使い始めたという人の体験談です。

使用2ヶ月で効果を実感し、見事ハゲを克服していますね。

おすすめの発毛剤

医薬品として発毛効果が認められている発毛剤。

どのような商品があるのか、おすすめのものをご紹介します。

リアップX5プラス

「日本で唯一の発毛剤」でおなじみの、リアップX5プラス

CMでもよく目にするため、ご存知の方も多いのではないでしょうか。

キャッチコピーの通り、リアップシリーズはドラッグストアなどで市販されているものとしては唯一の発毛剤です。

発毛効果が認められているミノキシジルを配合しているため、ハゲ克服を強力にサポートしてくれるでしょう。

ただし、リアップシリーズは壮年性脱毛症に効果を発揮するものであるため、それ以外の脱毛症の場合は効果が期待できません。

副作用のリスクもあるため、気になるハゲの症状をよく確認したうえで使用しましょう。

リアップリジェンヌ

リアップリジェンヌは、女性のために開発された発毛剤です。

男性用のリアップX5プラスとの違いは、ミノキシジルの配合量が1%に抑えられていることです。

また、ミノキシジルの働きをサポートする成分も少し異なっており、女性向の仕様になっています。

リアップリジェンヌも壮年性脱毛症、いわゆる年齢を重ねることで起こるハゲに効果を発揮するものであるため、それ以外の症状への効果は期待できません。

女性の場合は、産後の抜け毛などが気になりヘアケア商品を使う人もいますよね。

しかしリアップリジェンヌは、産後の抜け毛などには効果が期待できず、また妊婦や授乳中の人の使用は禁じられています。

薄毛の症状を確認したうえで使用しましょう。

ケース④ハゲをクリニックで対策で克服!

最後にご紹介するのが、クリニックでハゲの治療をし克服する方法です。

最近では、「AGAなどの脱毛症は病院で治す」といったCMもよく目にしますよね。

薄毛に悩む人が増加している現代では、専門クリニックの数も増加傾向にあります。

クリニックでの治療は多岐にわたり、飲み薬の服用から、育毛メソセラピー、植毛など、ハゲの進行度合いや症状に合わせて適切な治療方法を提案してもらえます。

ハゲ克服のための方法としては、一番確実に効果が期待できる方法だと言えるでしょう。

口コミ・体験談

クリニックで治療を行ってハゲを克服した人の体験談をご紹介します。

これまで色々な所で治療をしたり聞いたりしていたので、最初は少し不安もありましたが、実際に4カ月程で悩んでいたM時部分に効果がみられ、かなり満足しています。
他のところであまり効果が感じられず費用も結構かかってしまったから、もっと早くから始めたかったです。
髪もだいぶ増えてきて周り人から最近で若くなった?と言われたり嬉しいことが増えました。

出典 : 薄毛治療のクチコミバンク

クリニックでの治療は不安だったものの、4か月で効果を実感し、もっと早くから始めればよかったと実感した人の声です。

体験談の多くは、セルフケアであれこれ頑張ったけど効果がなく、クリニックに行ったら比較的早く効果を実感したという声がみられました。

育毛剤や発毛剤などのセルフケアで、なかなか効果がみられない場合は一度クリニックに相談してみるのが良いかもしれません。

おすすめのクリニック

ハゲや薄毛の治療ができるクリニックは、近年かなり増加しています。

どのクリニックがいいか迷う、という人におすすめなのがAGAスキンクリニックです。

全国に50院開院しているため通いやすいことはもちろん、ハゲに対する治療方法が一通り揃っているためです。

薄毛治療のクリニックのなかでも大手に分類されるため、治療費がお得になるキャンペーンなどを随時行っているのも人気のポイントですね。

無料カウンセリングも用意されているので、気になる人は一度相談からしてみるのがおすすめです。

公式サイトはこちら

まとめ

いかがでしたか?

ハゲや薄毛に悩む人は、国内に4200万人以上いるとされ、悩んでいる人の数だけハゲを克服するための体験談は存在します。

どの方法を選んでも、完全にハゲを克服するまでは時間がかかると思いますが、お手入れの効果は実感できるでしょう。

自分にあった方法で、ハゲを克服していきましょう。

今回紹介した育毛剤:

予約が殺到している男性向け育毛剤 プランテルEX

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