髪の毛が伸びるスピード・速さはどれくらい?部位によって異なるの?

髪の毛

髪の毛が伸びるスピードが知りたい!

「周りの人と比べて髪の毛が伸びるスピードが速いかも。」

または逆に、

「最近、髪の毛が伸びるスピードが遅くなってきたかも。」

と思ったことはありませんか?

髪の毛が伸びるスピードについて意外とわからないことが多く、知りたいと思っている方が多いようです。

また以前と比べて遅くなってきたと感じたら、何かの原因が潜んでいるかもしれません。

髪の毛が伸びるスピードや、遅くなってしまったスピードを、本来の速さに近づけるための対策も解説していきます。

【本題】髪の毛が伸びる平均的なスピード

髪の毛が伸びる平均的なスピードはどのくらいなのでしょうか?

結論から言うと、髪の毛が伸びるスピードは平均して1ヶ月で1cmとされています。

1日では0.3mmから0.4mm、1年で約12cm伸びる計算です。

実際には、そのスピードよりも速く伸びる方がいたり、反対に遅かったりという方もいますよね。

それは個人差によるものや、気温や体調、生活環境やストレスの有無、年齢によっても変わってきます。

髪の毛が伸びるスピードが多少速い場合は特に問題はありません。

ただし平均的なスピードより明らかに遅い場合や、部位によって明らかに違う場合は、何らかの原因が考えられます。

部位によって伸びるスピードが違うって本当?

髪の毛が伸びるスピードが部位によって違うのでは、と思ったことはありませんか?

健康な方であれば、基本的に気になるほどの違いはありません。

前髪は伸びるのが速いと感じることがありますが、それは眉毛や目などが近くにあるため、少し伸びただけでも印象が変わってくることによるものです。

また男性は年齢を重ねるにつれて、前頭部と頭頂部の伸びる速さが遅くなる傾向があります。

そのような場合はAGA(男性型脱毛症)の特徴的な症状ですので早めの対策が必要です。

AGAとは、成人男性の髪の毛が薄くなる症状で、一般的に前頭部(前髪の生え際)や頭頂部の髪の毛が、同時にあるいはどちらか一方が薄くなってきます。

またAGAは遺伝や男性ホルモンが原因として考えられています。

スピードを速くすることはできるのは?

それでは、髪の毛の伸びるスピードを速くするにはどうすればいいのでしょうか?

基本的には、本来の健康な状態以上に速くすることは困難です。

ただし遅くなってしまったスピードを、通常通りのスピードに戻すことや近づけることは、これからご紹介する対策方法を実践することで可能かもしれません。

また下記でご紹介する方法以外にも、生活習慣や食生活の改善をすることは大切です。

それでは髪の毛の伸びるスピードを速くする対策方法をご紹介します。

頭皮マッサージをする

頭皮マッサージ頭皮の血行よくすることで髪の毛の伸びるスピードを速くするために効果的です。

頭皮を流れる血液は、髪の毛に必要な栄養素を運ぶ役割もあります。

頭皮の血流が悪くなることで、充分な栄養素が行き渡らなくなったり、頭皮が硬くなったりするため、健康な髪の毛の成長を阻害する可能性があります。

そのため頭皮マッサージは、頭皮を柔らかくし、血流を改善する効果があるためおすすめの対策方法です。

頭皮マッサージはいつ行ってもいいですが、入浴時やお風呂上りなど、血行が良くなり体が温まった状態が効果的と言われています。

そして1回や2回で終わらせずに、日々の習慣にし毎日行っていくことが大切です。

頭皮マッサージを行う際は、髪の毛の摩擦や頭皮に傷がつくことはNGですので、適度な力加減で爪を立てないように行いましょう。

育毛シャンプーを使う

髪の毛の伸びるスピードを速くするために、育毛シャンプーを使ってみることを検討してはいかがですか?

洗浄力が強すぎるシャンプーや、自分の頭皮に合っていないシャンプーを使い続けると、頭皮や髪の毛へのダメージが蓄積していきます。

育毛シャンプーは、髪の毛や頭皮のことを考えた良い成分が入ったものが多くあります。

その中でも適度な洗浄力を持った、アミノ酸系の育毛シャンプーがおすすめですので、これからご紹介します。

男性はチャップアップシャンプー

チャップアップシャンプーは、ノンシリコン・弱酸性・オーガニック成分配合・アミノ酸系洗浄成分配合で、男性におすすめの育毛シャンプーです。

5種類のアミノ酸系洗浄成分で頭皮や髪の毛を優しく洗い、頭皮環境の改善に効果が期待できる10種類の天然成分が髪の毛の成長を助けます。

チャップアップシャンプーは無添加ですので、フケやかゆみといった頭皮トラブルが少なく安心して使用できます。

すっきりとした洗い上がりや髪の毛にハリやコシが欲しいといった男性にもおすすめです。

女性はベルタシャンプー

天然由来成分100%の、ベルタシャンプー

ノンシリコンでアミノ酸系の洗浄成分配合ですので、頭皮や髪の毛に負担が少なく汚れや余分な皮脂だけを落とすことができます。

女性ならではの毛髪ケア成分が29種類も配合されており、ダメージのある髪の毛にも外側と内側から修復することが期待できます。

洗い上がりもきしみやパサつきが少なく、天然素材の香料を使用していますので、髪の毛にお悩みの女性にベルタシャンプーはおすすめのシャンプーです。

育毛剤を使う

育毛シャンプーで、頭皮や髪の毛の状態を改善すると同時に試してほしいのが、育毛剤です。

育毛剤は、すでに髪の毛が薄くなってしまった人以外でも多く使用されています。

血行促進に効果がある成分や、育毛に有効な成分が配合されており、髪の毛の成長を助ける働きがあります。

また髪の毛に、ハリやコシを与える成分が入っている育毛剤もありますので、少し髪の毛が弱々しくなってきたと感じている人にも効果が期待できます。

それでは男性、女性にわけておすすめの育毛剤をご紹介します。

男性はチャップアップ育毛剤

チャップアップシャンプーを使用して頭皮環境を整えると同時に、チャップアップの育毛剤を使用することがおすすめです。

センブリエキス、グリチルリチン酸ジカリウム、ジフェンヒドラミンHCIの3つの育毛有効成分で、髪の毛の成長を促します。

頭皮の血流改善と頭皮の硬化を改善する成分が配合されていますので、髪の毛を伸びるスピードを速くすることが期待できるでしょう。

その他にも頭皮や髪の毛に良い成分が豊富に配合されているほか、無添加無香料ですので安心して使用することができます。

女性はベルタ育毛剤

ベルタ育毛剤は、シャンプーと同様に天然由来成分配合で無添加のため、副作用の心配が少なく女性に人気の育毛剤です。

敏感肌や乾燥肌、妊娠中や授乳中の方でも安心して使用することができます。

育毛や頭皮ケア成分が56種類も配合されており、それらが濃縮配合されていますので、頭皮の奥までしっかりと浸透させることができます。

ベルタシャンプーと併用することで、さらに髪の毛の成長の効果が期待できるでしょう。

伸びるスピードを上げる誤った方法

ここまで髪の毛の伸びるスピードを速くする方法をご紹介してきました。

ただそれは1日や2日で、効果が目に見えてわかるものではありません。

少しでも早く伸ばそうとして誤った方法をしてしまうと逆効果になってしまいますので、これからやってはいけない方法をご紹介します。

髪の毛を引っ張る

髪の毛を引っ張ることはおすすめしません。

実際に髪の毛を引っ張るとゴムのように伸びることは事実です。

ですが、髪の毛が変形しただけであって、伸びるスピードが速くなったり成長したりするわけではありません。

無理に引っ張ることで頭皮に負担がかかり、抜けやすくなってしまうことも考えられます。

また牽引性脱毛症(けんいんせいだつもうしょう)を起こしてしまう可能性もあります。

頭皮を強く叩く

頭皮を強く叩くことも誤った方法です。

なんとなく血行促進効果があるような気がして、実際にやっている人もいるでしょう。

昔のCMなどで、ブラシを使い頭皮をトントンと叩く育毛方法が流行りましたが、これは逆効果です。

頭皮を強く叩くことで頭皮に傷をつけてしまい、頭皮トラブルの原因になってしまいます。

その結果、髪の毛の伸びるスピードが速くなるどころか、薄毛や抜け毛が引き起こされる可能性があります。

頭皮には強い刺激を与えずに、優しい適度な力でマッサージをすることが大切です。

髪の毛が伸びるスピードについてまとめ!

髪の毛が伸びるスピードや、遅くなってしまった速さをもとに戻すための方法をご紹介してきました。

髪の毛は通常1ヶ月に1cm伸びるのが平均的ですので、それよりも明らかに遅い場合は、今回ご紹介した方法で対策してみてはいかがでしょうか。

育毛シャンプーや育毛剤は、男性女性ともに効果が期待できますので、ぜひ現在使っているシャンプーなどを見直してみることをおすすめします。

頭皮はデリケートな部分ですので、速く伸ばそうと引っ張ったり強く叩いたりは絶対にしないようにしてくださいね。